
Snatch, clean & jerk, muscle-ups & handstand walks: domina los movimientos clave con correcciones detalladas y ejercicios específicos para elevar tu rendimiento.
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Un atleta de alto rendimiento que representó con honor a Vallarta y se llevó el primer lugar en los LGNDS LATAM entre más de 600 participantes.
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El entrenamiento de fuerza no solo es esencial en cualquier programa de acondicionamiento: mejora la salud, la densidad ósea, el metabolismo y hasta la salud mental.
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En la era digital, un sitio web bien diseñado es clave para atraer nuevos miembros, comunicarte con tus clientes y construir una marca sólida.
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Tres semanas de competencia interna, 10 equipos participantes y una comunidad que lo dio todo en la raya. ¡Felicidades a los ganadores!
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Un campamento deportivo dirigido por Luis Oscar Mora y la clavadista olímpica Carolina Mendoza, con 34 atletas de todo México.
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AMRAP, WOD, EMOM, RX… CrossFit tiene su propio lenguaje. Aquí tienes el diccionario de los acrónimos más comunes que escucharás en el box.
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Conocer tu 1RM en back squat te ayuda a medir tu progreso y a establecer metas realistas. Te dejamos una guía por nivel de experiencia.
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Un evento especial en LOTAN para celebrar la fuerza. ¡Próximamente!
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