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Blog LOTAN

Historias de fuerza

Mejora tu técnica en levantamientos y gimnasia
11 de marzo, 2025 · Comunidad

Mejora tu técnica en levantamientos y gimnasia

Snatch, clean & jerk, muscle-ups & handstand walks: domina los movimientos clave con correcciones detalladas y ejercicios específicos para elevar tu rendimiento.

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¡Felicitamos con orgullo a Luis Oscar Mora!
11 de marzo, 2025 · Comunidad

¡Felicitamos con orgullo a Luis Oscar Mora!

Un atleta de alto rendimiento que representó con honor a Vallarta y se llevó el primer lugar en los LGNDS LATAM entre más de 600 participantes.

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Beneficios del Entrenamiento de Fuerza
30 de septiembre, 2024 · Fitness

Beneficios del Entrenamiento de Fuerza

El entrenamiento de fuerza no solo es esencial en cualquier programa de acondicionamiento: mejora la salud, la densidad ósea, el metabolismo y hasta la salud mental.

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La Importancia de Tener un Sitio Web Efectivo para Tu Gimnasio
30 de septiembre, 2024 · Negocio

La Importancia de Tener un Sitio Web Efectivo para Tu Gimnasio

En la era digital, un sitio web bien diseñado es clave para atraer nuevos miembros, comunicarte con tus clientes y construir una marca sólida.

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Lotan Team Series 2024
20 de septiembre, 2024 · Eventos

Lotan Team Series 2024

Tres semanas de competencia interna, 10 equipos participantes y una comunidad que lo dio todo en la raya. ¡Felicidades a los ganadores!

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Camote Power — Training Camp Puerto Vallarta 2024
20 de septiembre, 2024 · Eventos

Camote Power — Training Camp Puerto Vallarta 2024

Un campamento deportivo dirigido por Luis Oscar Mora y la clavadista olímpica Carolina Mendoza, con 34 atletas de todo México.

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Acrónimos del CrossFit: diccionario para entenderlo todo
29 de julio, 2024 · Guía

Acrónimos del CrossFit: diccionario para entenderlo todo

AMRAP, WOD, EMOM, RX… CrossFit tiene su propio lenguaje. Aquí tienes el diccionario de los acrónimos más comunes que escucharás en el box.

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Descubre Tu Peso Máximo en Back Squat para CrossFit
29 de julio, 2024 · Guía

Descubre Tu Peso Máximo en Back Squat para CrossFit

Conocer tu 1RM en back squat te ayuda a medir tu progreso y a establecer metas realistas. Te dejamos una guía por nivel de experiencia.

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Día de los Deadlifts 2023
10 de septiembre, 2023 · Eventos

Día de los Deadlifts 2023

Un evento especial en LOTAN para celebrar la fuerza. ¡Próximamente!

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